در زمستان، تغذیه نقش کلیدی در حفظ سلامت پوست دارد. مصرف میوه‌های فصلی، ماهی‌های چرب، مغزها، روغن‌های طبیعی و نوشیدنی‌های گیاهی به آبرسانی، کاهش التهاب و تقویت سد پوستی کمک می‌کند. در مقابل، پرهیز از شکر، غذاهای سرخ‌کرده و کافئین زیاد برای پیشگیری از خشکی و آسیب پوستی ضروری است.